25.09.2020

Шведская стенка

Много в русском языке пословиц о здоровье. Вот одна из них: «Береги платье снова, а здоровье смолоду». Как верно подметили наши предки, что здоровье надо беречь и укреплять с рождения. Одним из неблагоприятных факторов в ухудшении здоровья является гиподинамия. Малыши очень увлекаются новомодными гаджетами, двигательная активность снижена до критических показателей. Взрослые большую часть времени проводят в сидячем положении, за компьютером, а это усугубляет уже имеющиеся хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.

А как заинтересовать малыша двигаться, отвлечь от компьютерных развлечений? Конечно своим собственным примером. Для этого можно установить дома небольшой спортивный комплекс – шведскую стенку. Она поможет и осанку правильную сформировать, и разрядку физическую получить, и мышцы накачать и позвоночник после рабочего дня расслабить, выбрать и заказать можно здесь.

Какие упражнения можно делать на шведской стенке:
— подтягивания;
-низкие приседания;
-отжимания;
-подъем ног или корпуса;
-маятник;
— планку;
-упражнение «парус», при котором надо встать спиной к стенке на нижнюю перекладину, а руками схватиться за перекладину выше головы, а затем прогнуться вперед;
-упражнение «складка», при выполнении этого упражнения надо встать на нижнюю перекладину, а руками взяться за 3-4 перекладину, при этом выпрямить руки и ноги.

В дополнение к шведской стенке, можно установить и детский спортивный комплекс. А совместные занятия укрепят не только здоровье, но и отношения между всеми членами семьи. Регулярные самостоятельные занятия в комфортных домашних условиях помогут выработать привычку вести здоровый образ жизни.
В детском комплексе предусмотрено дополнительное оснащение различными видами снарядов, которые, несомненно, привлекут малыша:
— кольца;
-брусья;
-канат;
-веревочная лестница;
-турник;
-качели;
-гладиаторская стенка.

Приучать к физкультурным занятиям детей можно, начиная с 3-4-х месячного возраста, когда малыш с интересом познает окружающий мир. Не зря существует поговорка, что воспитывать детей надо, пока они поперек лавки лежат, а значит с рождения. Физические упражнения способны активно участвовать в формировании характера, правильных привычек и здорового образа жизни.
Взрослый и детский оздоровительные комплексы изготовлены из качественных сертифицированных материалов, безопасных для здоровья. Конструкции легко монтируются в домашних условиях, по прилагаемой инструкции, надежны и долговечны в эксплуатации.
Шведская стенка – это правильный путь к вашему здоровью.