Главная / Полезные статьи / Велотренажеры: знать свои возможности

Велотренажеры: знать свои возможности

При всех неоспоримых достоинствах занятия на велотренажере имеют ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем решится на покупку, надо как следует взвесить все «за» и «против», ведь велотренажеры дают большую нагрузку на здоровье

Даже здоровому человеку с хорошим уровнем физической подготовки необходимо внимательно отслеживать реакцию организма на нагрузку. Головокружение, слабость, тошнота, головная боль сигнализируют о необходимости прекращения тренировки. Или, как минимум, о снижении уровня нагрузки.

При наличии проблем со здоровьем необходима медицинская консультация. И если мнение врачей идет вразрез с вашим желанием покрутить педали, прислушаться стоит к медикам.

«Поездки» на велотренажерах противопоказаны при тахикардии, сердечной астме, стенокардии (при частых приступах), острых формах сердечной недостаточности, сахарном диабете. Не стоит рисковать при тромбофлебите и серьезных травмах ног. При гипертонии, частых кризах запрет не так категоричен, но нужно быть очень осторожным и внимательно отслеживать любое изменение самочувствия во время занятий. (Конечно, при условии, что доктор эти занятия разрешит).

Людям с заболеваниями позвоночника, особенно поясничного отдела, велотренировки тоже могут навредить. Им подойдет разве что горизонтальный велотренажер от https://velotrenajery.ru/, который не нагружает спину.

Кроме того, нельзя заниматься при любой простуде или инфекции. Ослабленному болезнью организму тренировки точно на пользу не пойдут.

Если что-то из списка противопоказаний – ваш случай, задумайтесь. Но не расстраивайтесь. Возможно, вам подойдет что-то другое, не менее интересное и увлекательное!

Добавить комментарий