04.08.2021

Влияние физической формы на ум

В последние годы было проведено множество исследований того, как физическая форма может влиять на ум.
Например, изучения пришли к выводу, что спортивная подготовка может снизить риск деменции, облегчить симптомы депрессии и многое другое. Выбрать и пойти в тренажерный зал легко, например, в г. Иваново клуб ОЛИМПИЯSPORT https://olimpiyasport.ru.

Есть также свидетельства того, что физическая активность улучшает когнитивные способности здоровых людей, людей разного возраста и участников с интеллектуальными нарушениями. Точно так же некоторые наблюдения показали положительную связь между физической формой и изменениями в структуре мозга.

Авторы последнего исследования в этой области, опубликовавшие свои результаты, отмечают, что предыдущие исследования имели определенные ограничения. В некоторых случаях, например, они не учитывали переменные, которые могли сыграть важную роль.

То же самое может относиться к нескольким факторам, которые связаны со спортивной нагрузкой, таким как индекс массы тела (ИМТ), уровень глюкозы в крови и статус образования. Кроме того, большинство исследований сосредоточено только на одном маркере умственной деятельности, например, на памяти.
Как объясняют авторы, «исследования, изучающие взаимосвязь между физической культурой, целостностью белого вещества и несколькими различными когнитивными доменами одновременно, редки».

Какой он, свежий взгляд на фитнес и мозг?
Последний эксперимент, проведенный учеными из университетской больницы Мюнстера в Германии, пытается заполнить некоторые пробелы. Используя большую выборку здоровых людей, ученые повторно проверили связь между физической подготовкой, структурой мозга и широким спектром интеллектуальных областей.
Они также хотели убедиться, что учли как можно больше мешающих переменных факторов. Кроме того, ученые хотели понять, связана ли связь между познавательными способностями и физической подготовкой с целостностью белого вещества.

В целом, исследователи показали, что люди, которые лучше показали себя в тесте на 2-минутную ходьбу, также значительно лучше справились со всеми умственными задачами, кроме одной.
Важно отметить, что эта взаимосвязь была значимой даже после учета ряда факторов, включая индекс массы тела, артериальное давление, возраст, уровень образования и пол.
Исследователи также связали это умственное улучшение с более высоким уровнем физической подготовки и улучшением структурной целостности белого вещества.